신장이 안좋으면 나타나는 증상 | 90%가 놓치는 경고

 

아침에 일어났는데 눈이 퉁퉁 붓고, 요즘 유난히 피곤한 증상이 계속된다면 신장 건강을 점검해보세요.

 

신장은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 초기에는 증상이 거의 없어요. 실제로 신장 질환 환자의 90%가 병이 심각해질 때까지 알아채지 못한다는 연구 결과도 있답니다.

 

하지만 신장 기능이 15% 미만으로 떨어지면 투석이나 이식이 필요한 말기 신부전에 이를 수 있기 때문에 조기 발견이 정말 중요해요. 오늘은 신장이 안좋으면 나타나는 증상 5가지와 단계별 관리 방법을 자세히 알려드릴게요.

 

 

신장의 역할, 왜 중요할까요?

신장은 우리 몸의 정수기 역할을 하는 기관이에요.

 

하루에 약 180리터의 혈액을 걸러내 노폐물을 제거하고, 체내 수분과 전해질 균형을 맞춰줘요. 또한 혈압을 조절하고, 적혈구 생성을 돕는 호르몬을 분비하며, 비타민 D를 활성화해 뼈 건강을 유지하는 등 다양한 기능을 담당하고 있어요.

 

이런 중요한 신장이 제 기능을 못하면 노폐물이 몸에 쌓이고, 체액 균형이 깨지며, 혈압이 상승하는 등 전신에 문제가 발생할 수 있답니다.

 

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 5가지

1. 부종 - 얼굴과 발목이 붓는 증상

아침에 일어나면 눈 주위가 푸석푸석하게 붓고, 저녁이 되면 발목과 다리가 퉁퉁 붓는다면 신장 기능 저하를 의심해볼 수 있어요.

 

신장이 제대로 작동하지 않으면 나트륨과 수분이 배출되지 못하고 체내에 쌓여 부종이 생기거든요. 심한 경우 아침과 저녁 사이 체중이 2kg 정도 차이 날 만큼 부종이 심해질 수 있어요.

 

 

2. 소변 이상 - 빈뇨, 혈뇨, 단백뇨

신장 건강의 바로미터는 바로 소변이에요. 밤에 소변을 보러 자주 일어나거나, 소변에 거품이 많이 생기거나, 소변 색이 붉게 변한다면 주의가 필요해요.

 

거품뇨는 소변에 단백질이 섞여 나오는 단백뇨의 신호이고, 혈뇨는 신장 손상이나 결석, 감염을 의미할 수 있답니다. 하루에 10회 이상 소변을 본다면 반드시 검사를 받아보세요.

 

3. 만성 피로와 무기력

충분히 잤는데도 늘 피곤하고 집중력이 떨어진다면 신장 문제를 의심해볼 수 있어요. 신장 기능이 떨어지면 혈액 속 독소와 노폐물이 쌓이고, 적혈구 생성 호르몬 분비가 줄어 빈혈이 생겨요. 이로 인해 몸의 각 기관에 산소 공급이 부족해지면서 만성 피로와 무기력감을 느끼게 되는 거랍니다.

 

 

4. 피부 가려움증과 건조

특별한 피부 질환이 없는데도 피부가 건조하고 가려운 증상이 계속된다면 신장 기능 저하의 신호일 수 있어요. 신장이 혈액 속 미네랄과 영양소의 균형을 제대로 유지하지 못하면 피부에 이상이 생기거든요. 특히 만성 신장 질환 후기에 흔하게 나타나는 증상이에요.

 

 

5. 고혈압과 호흡곤란

신장은 레닌 호르몬을 통해 혈압을 조절하는데, 신장 기능에 문제가 생기면 혈압이 상승해요. 또한 과도한 체액이 폐에 쌓이면 호흡곤란이 나타날 수 있어요. 고혈압은 신장 질환의 원인이자 동시에 결과이기도 해서 악순환이 반복될 수 있답니다.

 

 

신장 건강 지키기, 단계별 실천 방법

1단계: 증상 자가 체크하기

다음 증상 중 2가지 이상 해당된다면 병원 검진을 받아보세요.

증상	체크 포인트
부종	아침 눈 주위, 저녁 발목 부기
소변 이상	거품뇨, 혈뇨, 야간 빈뇨
피로감	만성 피로, 집중력 저하, 빈혈
피부 문제	건조함, 가려움증 지속
허리 통증	옆구리, 허리 쪽 지속적 통증

2단계: 병원 검진 받기

신장 기능은 간단한 검사로 확인할 수 있어요. 소변검사로 단백뇨와 혈뇨를 확인하고, 혈액검사로 크레아티닌 수치와 사구체 여과율을 측정해요. 정상 사구체 여과율은 90~120mL/분 이상인데, 60mL/분 이하면 신장 질환을 의심할 수 있답니다.

 

3단계: 생활습관 개선하기

신장 건강을 지키기 위한 핵심은 생활습관 개선이에요. 음식을 싱겁게 먹고 하루 2L 정도 충분한 수분을 섭취하세요. 고단백 식사는 신장에 부담을 주니 적당량을 유지하고, 금연은 필수예요. 흡연은 혈관을 수축시켜 신장으로 가는 혈류량을 감소시키거든요.

 

4단계: 약물 치료 및 지속 관리

당뇨병이나 고혈압이 있다면 철저한 관리가 필요해요.

 

이 두 질환은 만성 신장 질환의 가장 흔한 원인이거든요. 혈압약으로는 안지오텐신 수용체 차단제나 전환 억제제가 신장 보호에 효과적이에요. 진통제나 소염제는 신장에 부담을 줄 수 있으니 꼭 필요할 때만 복용하세요.

 

 

 

전문가들이 말하는 두 가지 관점

신장내과 전문의들은 신장 질환을 두 가지 관점에서 바라봐요.

첫 번째는 예방적 관점이에요.

신장 질환의 70% 이상이 당뇨병과 고혈압에서 시작되므로, 이들 질환의 철저한 관리가 가장 중요하다는 입장이에요. 정기적인 건강검진으로 조기 발견하고, 저염 식이와 적절한 운동으로 예방하는 것이 최선이라고 강조해요.

 

두 번째는 치료적 관점이에요.

이미 신장 기능이 저하된 경우, 남은 신장 기능을 최대한 보존하는 것이 목표예요. 단백뇨를 줄이는 약물 치료, 저단백 식이 조절, 혈압 관리 등을 통해 말기 신부전으로의 진행을 최대한 늦추는 것이 중요하다고 설명해요.

 

두 관점 모두 중요하지만, 일단 신장이 손상되면 회복이 어렵다는 점에서 예방적 관점이 더 강조되고 있답니다.

 

 

 

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